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SOY TRAILRUNNER

Un libro que repasa en primera persona la vida del corredor de montaña Luis Alberto Hernando

Un libro que repasa en primera persona la vida del corredor de montaña Luis Alberto Hernando

«Cojo el dorsal, vivo ese proceso lento y laborioso de enganchar una cartulina con imperdibles en mi camiseta. Un acto banal, pero que a la vez lo cambia todo. Porque cuando me cuelgo un dorsal, siempre quiero ganar».

¿Cómo puede una persona aparentemente normal convertirse varias veces en campeón del mundo de ultratrail, uno de los deportes más duros del planeta? ¿Qué hay que tener para aguantar carreras de 170 km? ¿Cómo puedes ganar algunas de las pruebas más prestigiosas del mundo, como Transvulcania o Ultra Pirineu, y seguir manteniendo la humildad y la sencillez? ¿Cuántas horas de soledad y duro entreno quedan ocultas tras las cámaras y los flashes? Estas son algunas de las claves que desvela Soy trailrunner, un libro que repasa en primera persona la vida del corredor de montaña Luis Alberto Hernando. 
Desde su infancia a su menos conocido paso por el biathlón –deporte en el que llegó a ser olímpico pese a que cuatro años antes de los Juegos no sabía ni esquiar–, hasta su rica trayectoria en el mundo del trail y sus brillantes triunfos. Pero también recorre sus decepciones, anécdotas, lesiones, gamberradas, su desenfadada manera de ver la vida…

Un libro que, a través de la pasión por el trail, pretende entretener, divertir y hablar de esa llama interna que, cuando parece imposible, te permite dar una zancada más.

«Hay corredores que suben o bajan mejor que Luis Alberto, pero él siempre está ahí. Es muy completo, va bien subiendo, bajando y en plano. Aunque, por encima de todo, es un luchador nato. Cuando otros tiran la toalla, él sigue ahí, dando guerra hasta el final». Kilian Jornet

  • ISBN: 9788498294255
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Fecha de la edición: 2018
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición: 1ª
  • Encuadernación: Rústica con solapa
  • Dimensiones: 15 cm x 23 cm
  • Nº Pág.: 208
  • Idiomas:Castellano


19,95 € 21,00 €
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ENTRENAMIENTO PARA ULTRA TRAIL

Prólogo de Kilian Jornet

Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel. Además, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea fácil.

Eduard Barceló te propone un nuevo método de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitirán una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposición alejará el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga.

• ¿A quién va dirigido?

• El método

• Objetivos, motivaciones y competiciones

• Requerimientos físicos de las ultras

• Cualidades físicas implicadas

• Planificación de la temporada

• Control y evaluación del plan de entrenamiento

• El pulsómetro

• El entrenamiento cruzado

• Ejemplo de un plan de entrenamiento

• Gestión de la competición

13,95 € 15,50 €