Material de trail, ¿qué debo tener en cuenta?

26/03/2018

Para elegir el material de trail hay que pensar en el tipo de carrera y en tu comodidad y seguridad


S-LAB ULTRAElegir el material de trail que necesitas para correr por montaña puede ser un quebradero de cabeza si escuchas todas las opiniones que circulan por ahí. Unos te dirán que la mochila es imprescindible y otros que no. Decidir si sigues la teoría de las capas, si añades más ropa de deporte de la necesaria por si acaso… Elegir bien el material de trailrunning es fácil si tienes en cuenta los siguientes consejos.


-         Ropa de deporte. Debes tener presente dos conceptos: protección y comodidad. La ropa de deporte variará según la época del año y la climatología. Tiene que mantenerte fresco cuando hace calor y que conserve la temperatura corporal interna cuando haga frío, sin olvidar que sea transpirable.  Y que se adapte a ti y no te impida realizar ningún movimiento.


-         Las zapatillas, ¿cómo elegirlas? Llevar un calzado adecuado es fundamental para correr por montaña. Es imprescindible que proporcionen estabilidad, amortiguación y agarre y que tengan refuerzos para que el pie vaya más protegido. Elige según el terreno, la actividad y sobre todo las que mejor se adapten a ti. Pregunta en cualquier tienda Corremón, te ayudarán a elegir bien.


-         Adapta el material de trail a tu actividad. No es lo mismo correr una ultratrail que un trail más corto. Tampoco es lo mismo correr en invierno que en verano. Las necesidades de material de trailrunning no serán las mismas y es conveniente acoplarse a ellas para no quedarse corto ni llevar más peso del necesario.


-         ¿Por qué terreno vas a correr? Es un factor clave, sobre todo para escoger las zapatillas de trail. En trail running hay carreras embarradas, pistas forestales en buen estado, grandes desniveles o terrenos rocosas. Dependiendo de nuestros ritmos y del terreno el material de trail que necesitamos será uno u otro.


-         Mochila ¿si o no? Depende de la distancia. Si es corta puede ser mejor optar por un cinturón o riñonera. Pero si elijes la mochila ten presente que tenga un acceso fácil y rápido, que sea cómoda y ergonómica, que tenga un buen ajuste para evitar la vibración y el deslizamiento y que ofrezca un buen sistema de hidratación. En una tienda Corremón encontrarás todas las opciones para que puedas elegir.


-         La tecnología, fundamental. Correr por montaña, cruzar bosques, ríos, subir promontorios… la sensaciones que se pueden experimentar corriendo son maravillosas. Pero puede llegar un momento en que te desorientes y para ello los relojes GPS son una ayuda fundamental. Ocurre lo mismo con los frontales si la salida es nocturna, son un elemento clave que no debes olvidar nunca. Y el móvil nunca está de más llevarlo encima.


-         No te olvides de la hidratación y de algo de comida. Las mochilas de hidratación, los bidones, los cinturones… son elementos que no deben faltar dentro del material de trail. Y lo mismo pasa con las barritas energéticas.


-         Protege tu piel y tus ojos del sol. Al correr por montaña la radiación solar es más elevada, por eso hay que usar protectores solares y vestir ropa de deporte adecuada para ir protegidos y no sufrir quemaduras. Y acuérdate de las gafas de sol y las gorras para practicar trail de forma segura.


-         ¿Hay material obligatorio? En algunas carreras te exigen un material mínimo obligatorio que debes llevar para participar en ellas. Puede ser una base para que sepas lo que sí o sí necesitas llevar siempre.


-         Material de trail de emergencias. Además del móvil y el reloj GPS que permiten localizarte, incluir en la mochila un botiquín mínimo por si hay que curar alguna herida rápidamente o un silbato por si necesitamos ayuda y el móvil no funciona.