Desmontando a Roberto Juan

12/03/2018

Desmontando a.....


En este análisis nos centraremos en Roberto Juan Herrera reciente ganador de UTES 2018 ( 106 kilómetros y 6200 metros de desnivel positivo) en 14 horas 58 minutos organizada por Espadán Trail Events. Entrenador del CDME Corremón Trail y RJ Team así como preparador físico y entrenador personal en la escuela de Trail BCS Trail d'Uixó.


Material utilizado en UTES 2018:


Tubular Band de Lurbel Precision Garment : Cinta ancha que ofrece una gran adaptabilidad y transpiración además de ayudar a la fijación del frontal evitando que resbale por la frente.



Frontal NAO+ de Petzl: Linterna frontal de haz potente, recargable y programable. Gracias a sus 750 lúmenes y a la tecnología Reactive Lighting es capaz de regular automáticamente la intensidad de luz para optimizar su autonomía. Con un peso de 185 gramos es capaz de durar desde 1h30min a 530 lúmenes y luz constante hasta 15 horas a 320 lúmenes con la tecnología Reactive.


Luz roja trasera integrada en la batería para señalizar mejor nuestra posición.



Mochila Salomon Running ADV Skin 12 litros: Mochila de gran capacidad pensada para larga distancia capaz de transportar todos los requisitos necesarios (Frontal, manta térmica, impermeable, ropa para cambiarte, etc.) El tejido Power Mesh de la parte trasera se adapta al volumen de material que transportas sin limitar tus movimientos. Múltiples bolsillos en la parte delantera donde puedes tener a mano todo lo necesario desde el silbato hasta 1 litro de líquido (incluye 2 Soft Flask de 500ml ) nutrición o el móvil. Bolsillos laterales con cremallera donde podrás guardar más material sin riesgo de perderlo. Posibilidad de colocar tus bastones en la parte trasera mediante un sistema de gomas de forma que podrás llevarlos siempre contigo.



Bastones LEKI Micro Trail Pro: Bastones 100% de carbono de altura fija muy ligeros, apenas 195gr la unidad de 120cm, con longitudes comprendidas entre los 110-135cm. Un bastón de 4 piezas que se pliega fácilmente en 3 ya que una de ellas se recoge en el interior del tramo de la empuñadura. Juntas de Titanio para proteger los tramos de fibra. Destacamos su empuñadura ergonómica acabada en corcho prensado además de un sistema de fijación Trigger Shark que consiste en un guante/dragonera que fija el bastón a la mano de forma que podemos traccionar con más fuerza evitando que la mano resbale por el bastón.



• Malla Salomon EXO Pro ¾ Tight: Malla pirata con un tejido sintético de secado rápido y un sistema de compresión muscular llamado Exo Sensitiv Stability que produce una compresión sobre los músculos y vías sanguíneas. Favorece un buen retorno venoso así como un aumento del rendimiento muscular y se logra una reducción y retardo de la fatiga, evitando la aparición de calambres. Este tipo de prendas resultan útiles en larga distancia por la reducción de vibraciones e impactos al compactar los músculos.



• Calcetines Lurbel Desafío y Track: Calcetines de Trail recomendados para actividades de entre 5 y 10 horas. Ambos con la tecnología BMaxCool que evita las ampollas producidas por el sobrecalentamiento, humedad y la fricción. Destacan por su refuerzo adicional en las zonas de mayor impacto y desgaste como: puntera, talón y mediopié. Una tercera capa exterior ESP que les proporciona un extra en durabilidad, amortiguación y protección. Cabe destacar que Desafío es más ligero 47gr contra 63gr del Track debido a la densidad de su tejido.



• Zapatilla La Sportiva Spain Mutant: Zapatilla para la media/larga distancia recomendada para corredor@s de peso ligero o medio. Un modelo con gran agarre en terrenos húmedos gracias al FriXion XF de la suela (Hasta 2017 era FriXion Verde máximo agarre de la marca, este 2018 pasa a ser FriXion Blanco con un poco menos de agarre pero mayor durabilidad). Tiene un peso de 310gr y un Drop de 10mm. Plantilla Ortholite antibacteriana y lavable que aporta un extra de amortiguación y confort al pie. Destacamos su lengüeta en forma espiral que aporta un extra de sujeción y ajuste al pie.



Zapatilla Hoka One One SpeedGoat: Zapatilla con gran amortiguación y a la vez ligereza. Con un peso de apenas 275gr y un Drop de 5mm están creadas para correr largo y cómodo. Su goma Eva inyectada en la mediasuela aportan durabilidad y confort en la transición del pie. Una suela Vibram con tacos de 4mm polivalentes en todo tipo de superficies.


Desmontado a Roberto Juan - Material


A continuación os dejamos unas preguntas al vencedor en las que nos cuenta su experiencia y por que eligió este material:


- P:¿Crees que el uso de material técnico afecta en el rendimiento en carrera ?0¿Podrías darnos un ejemplo?  


- RJ: Evidentemente que sí, y te explico: Algunos de los problemas que sufre el corredor de larga distancia a medida que pasan las horas son las rozaduras y las ampollas. Soy de correr con pantalón o malla corta, pero en este caso la organización exigía una prenda más larga y tras varios tests decidí quedarme con la malla de Salomon porque su tejido de panal de abeja se pega y no se mueve en absoluto.


En cuanto a los calcetines sin lugar a dudas los prefiero con un mínimo de grosor, siempre evitan rozaduras con la zapatilla, aportando un refuerzo adicional. Como comprenderás esto en un terreno tan técnico como es la UTES era importante mantener el pie seco y transpirado. Resultado: 0 molestias.


- P: ¿Prefieres bastones de Aluminio o de Carbono?
- RJ: Hace tiempo que decidí comprar unos Leki, su calidad precio se aprecia en la montaña. Las dragoneras es para mí el factor a destacar, te las pones antes de salir y las llevas puestas toda la carrera, no molestan. Los bastones se despliegan y ajustan rápidamente (estirar hasta escuchar el click) y pasas la anilla de la dragonera por el pivote del bastón hasta volver a escuchar de nuevo el click.


Acabé sin molestias en dedos y manos, son acabados de calidad.


- P: ¿En qué momento de carrera decidiste cambiarte de zapatillas/calcetines?
- RJ: Programé un cambio de zapatillas en Aín km 78 y 11h30’ de carrera. Punto estratégico a partir del cual el terreno pasaba a ser menos técnico y más corredor. Pasé de Mutant a SpeedGoat que me aportó mayor amortiguación y transpirabilidad ademas de menor presión del pie. Junto con ello un calcetín seco que mantuviese las condiciones óptimas para no tener problemas en los pies.


Agradecemos a Roberto Juan su colaboración así como a Andres Nuñez - Last Race Studio por sus imágenes.


Esperamos que os gusten esta serie de artículos y os ayuden a la hora de elegir el material que os acompaña en las carreras


#Run4fun